周一

主食

燕麦饭

1-3年级:大米50g,燕麦5g

55

4-6年级:大米70g,燕麦5g

75

大荤

糖醋小排

排骨

80

小荤

西葫芦胡萝卜炒蛋

西葫芦

50

鸡蛋

30

胡萝卜

10

素菜

木耳大白菜

大白菜

110

木耳（水发）

10

汤

常州豆腐汤

豆腐

10

百叶

5

鸭血

5

豆渣饼

5

鸡蛋

10

桔子

桔子

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、醋3g

周二

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级:大米50g,玉米棒100g

150

4-6年级:大米70g,玉米棒100g

170

大荤

红烧狮子头

肉糜

50

荸荠

15

鸡蛋

5

小荤

咖喱鸡丁

鸡丁

30

土豆

50

胡萝卜

10

素菜

香菇青菜

鲜香菇

10

青菜

110

汤

冬瓜海带虾皮汤

冬瓜

15

海带

10

虾皮

2

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、咖喱粉2g

周三

主食

黑米饭

1-3年级:大米50g,黑米5g

55

4-6年级:大米70g,黑米5g

75

大荤

酱汁翅根

鸭翅根

80

小荤

番茄炒蛋

番茄

60

鸡蛋

30

素菜

平菇豆腐

豆腐

100

平菇

5

大蒜

5

汤

鸭血粉丝汤

鸭血

10

粉丝

10

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

主食

白米饭+刀切馒头

1-3年级：大米50g,刀切馒头80g

130

4-6年级：大米70g,刀切馒头80g

150

大荤

盐水基围虾

基围虾

80

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

胡萝卜

10

土豆

40

木耳（水发）

5

青椒

5

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

15

绿豆芽

135

汤

南瓜银耳羹

南瓜

15

银耳（干）

2

调味品

油8g、盐2.5g、酱油2g、糖4g

周五

主食

白米饭+红薯

1-3年级：大米50g,红薯100g

150

4-6年级：大米70g,红薯100g

170

大荤

黄焖鸡块

鸡块

90

鲜香菇

10

小荤

黄瓜炒蛋

黄瓜

50

鸡蛋

30

胡萝卜

10

素菜

三色包菜丝

包菜

100

青椒

10

胡萝卜

10

汤

罗宋汤

番茄

15

土豆

10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖3g

周一

主食

红豆饭

1-3年级:大米50g,红豆5g

55

4-6年级:大米70g,红豆5g

75

大荤

五香鸡腿

鸡大腿

100

小荤

木须肉

鸡蛋

15

肉片

15

黄瓜

45

木耳（水发）

5

胡萝卜

10

素菜

油面筋大白菜

大白菜

110

油面筋

10

汤

紫菜虾皮蛋汤

紫菜（干）

1.5

虾皮

2

鸡蛋

10

香蕉

香蕉

130

调味品

油10g、盐2.5g、番茄酱5

周二

主食

白米饭+春卷

1-3年级：大米50g,面粉15g,青菜15g,肉糜5g

85

4-6年级：大米70g,面粉15g,青菜15g,肉糜5g

105

大荤

百叶卷肉

百叶

40

卷肉

40

小荤

洋葱猪肝

猪肝

30

洋葱

30

青椒

20

素菜

青菜油豆腐

青菜

110

油豆腐

10

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐3g

周三

主食

小米饭

1-3年级:大米50g,小米5g

55

4-6年级:大米70g,小米5g

75

大荤

虾仁炒蛋

虾仁

50

鸡蛋

50

小荤

青椒香干肉丝

肉丝

30

青椒

20

香干

40

素菜

干锅包菜

包菜

100

青蒜

10

红椒

10

汤

青菜蛋花汤

鸡蛋

15

鲜香菇

5

青菜

10

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖2g

周四

主食

白米饭+卡通包

1-3年级：大米50g,面粉25g,豆沙15g

90

4-6年级：大米70g,面粉25g,豆沙15g

110

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

杏鲍菇炒蛋

鸡蛋

30

杏鲍菇

50

胡萝卜

10

素菜

青椒海带丝

青椒

10

海带丝

110

汤

肉糜萝卜汤

白萝卜

10

肉糜

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周五

主食

香菇菜肉饭

大米:1-3年级70g,4-6:100g

70/100

香菇

20

青菜

40

肉丝

30

大荤

香酥鸡排

鸡排

80

小荤

/

/

/

素菜

莴苣胡萝卜丝

胡萝卜

30

莴苣

90

汤

菌菇蛋汤

金针菇

15

鸡蛋

10

木耳（水发）

5

桔子

桔子

100

调味品

油10g、盐2.5g