| 发布时间：2024-12-23
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| 天宁区小学生带量菜谱 | | （2024.12.23-12.27） | | 日期 | 类别 | 品名 | 主配料 | 克重（生重/g） | | 周一 | 主食 | 白米饭 | 1-3年级:大米80g | 80 | | 4-6年级:大米120g | 120 | | 大荤 | 萝卜红煨肉 | 白萝卜 | 50 | | 五花肉，精肉 | 各35 | | 小荤 | 金玉满堂 | 玉米粒 | 40 | | 青椒 | 15 | | 胡萝卜 | 10 | | 鸡蛋 | 20 | | 素菜 | 蒜蓉黄瓜 | 黄瓜 | 90 | | 汤 | 榨菜蛋汤 | 榨菜 | 10 | | 鸡蛋 | 15 | | 点心 | 旺旺雪饼 | 1块 | | 调味品 | 油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g | | 周二 | 主食 | 白米饭 | 1-3年级:大米80g | 80 | | 4-6年级:大米120g | 120 | | 大荤 | 油爆基围虾 | 基围虾 | 70 | | 小荤 | 粉丝煲 | 干粉丝 | 15 | | 前夹肉 | 20 | | 素菜 | 菠菜 | 菠菜 | 95 | | 汤 | 平菇豆腐汤 | 平菇 | 20 | | 豆腐 | 15 | | 鸡蛋 | 10 | | 水果 | 苹果 | 1个 | | 调味品 | 油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g |
| 主食 | 黑米饭 | 1-3年级:大米80g、黑米8g | 80 | | 周三 | 4-6年级:大米120g、黑米10g | 120 |
| 大荤 | 土豆牛腩 | 土豆 | 60 |
| 牛腩 | 65 |
| 小荤 | 大蒜胡萝卜肉丝 | 茄子 | 95 |
| 精肉丝 | 20 |
| 大蒜 | 15 |
| 素菜 | 大白菜 | 大白菜 | 100 |
| 汤 | 紫菜虾米汤 | 紫菜 | 2 |
| 虾米 | 3 |
| 点心 | 旺旺雪饼 | 1块 |
| 调味品 | 油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g | | 周四 | 主食 | 白米饭 | 1-3年级:大米80g | 80 | | 4-6年级:大米120g | 120 | | 大荤 | 红烧鸡腿 | 鸡腿 | 120 | | 小荤 | 鱼香茄子 | 茄子 | 95 | | 前夹肉 | 20 | | 素菜 | 手撕包菜 | 包菜 | 90 | | 汤 | 西红柿蛋汤 | 鸡蛋 | 15 | | 西红柿 | 30 | | 奶制品 | 酸奶 | 1盒 | | 调味品 | 油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g | | 周五 | 主食 | 花生饭 | 1-3年级:大米80g、花生8g | 80 | | 4-6年级:大米120g、花生10g | 120 | | 大荤 | 南乳肉 | 五花肉 | 50 | | 精肉 | 45 | | 小荤 | 炖鸡蛋 | 鸡蛋 | 60 | | 素菜 | 香菇青菜 | 青菜 | 90 | | 香菇 | 10 | | 汤 | 红豆元宵汤 | 红豆 | 10 | | 元宵 | 25 | | 点心 | 牛奶馒头 | 1个 | | 调味品 | 油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g |
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