周一

主食

玉米饭

1-3年级：大米50g,玉米粒5g

55

4-6年级：大米68.2g,玉米粒6.8g

75

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

80

小荤

宫爆肉丁

肉丁

30

土豆

20

黄瓜

10

胡萝卜

10

素菜

干锅花菜

花菜

100

蒜苗

10

红椒

5

青椒

5

汤

冬瓜虾皮汤

冬瓜

15

虾皮

2

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周二

主食

米饭

1-3年级：大米70g

70

4-6年级：大米100g

100

大荤

黑椒肉丁

土豆

50

肉丁

28

小荤

红烧蛋饺

鸡蛋

30

肉糜

50

素菜

黄瓜炒胡萝卜

胡萝卜

30

黄瓜

80

汤

菌菇蛋汤

金针菇

15

鸡蛋

10

木耳（水发）

5

卡通包

卡通包

30

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g、咖喱粉3g

周三

主食

白米饭+南瓜

1-3年级：大米50g,南瓜100g

/

4-6年级：大米70g,南瓜100g

/

大荤

面筋塞肉

肉糜

55

油面筋

25

小荤

青椒鲍菇猪肝

猪肝

30

鲍菇

30

青椒

20

素菜

木耳白菜

大白菜

110

木耳（水发）

10

汤

文思豆腐羹

嫩豆腐

15

胡萝卜

5

紫菜（干）

0.5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

主食

黑豆杂粮饭

1-3年级：大米50g,黑豆5g

55

4-6年级：大米68.2g,黑豆6.8g

75

大荤

酱鸭腿

鸭腿

90

小荤

木耳炒蛋

木耳（水发）

50

鸡蛋

30

素菜

炒青菜

青菜

120

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

香蕉

香蕉

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周五

主食

白米饭+奶香馒头

1-3年级：大米50g,面粉45g,牛乳粉5g

/

4-6年级：大米70g,面粉45g,牛乳粉5g

/

大荤

青椒牛柳

牛柳

60

青椒

20

小荤

三色玉米鸡丁

鸡丁

30

玉米

50

胡萝卜

10

素菜

酸辣海带丝

青椒

10

海带丝

110

汤

紫菜虾米蛋汤

紫菜（干）

1.5

虾皮

2

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、醋2g