3月，正是草长莺飞、万物复苏的季节。对于迈入教学工作的教师而言，每一天都充满活力，同时也面临着不小的挑战。为了提升教师的共情能力，了解自己的精神压力，以更饱满的状态投入到工作中，3月11日上午，延陵小学特邀常州市心理学会副秘书长陶丽萍老师，为全体班主任带来“心理+AI”的新型工作模式，用智能压力分析仪为大家进行精神压力和身体压力检测，了解组织系统的压力分布，筛查焦虑、抑郁风险，及时疏导教师身心压力，提升组织活力与效能。

　　陶老师首先从心理学角度解读压力的几个方面：从感知层面来说，自己知道(自知)；其次，运用“心理+AI”压力分析仪，从身体方面了解压力；从潜意识层面来看，自己不知道，认为自己能扛得住，但有的人出现不同程度的躯体症状，如胸闷、气喘等。

　　随后，陶老师带领大家开展了一系列的活动，首先是压力自测，每位教师按照压力的低中高三个维度列出五个压力，从感知层面了解自己的压力源;其次，进行绘画投射测验和AI压力分析测试。绘画主题是雨中人，刚好契合今天下雨的状态。陶老师向大家介绍：用什么颜色画画，没有要求，想怎么画都可以，只要凭自己的感觉画就可以了。当大家拿起画笔的那一刻起，所有的拘束顿时消失得无影无踪，大家变得欢快无比。

　　为了保护大家的隐私，陶老师和老师们一对一互动，从心理学角度解读内在投射。此外，陶老师还从画的颜色、环境等方面进行详细而深入的解读。听了陶老师的解读，在场的老师无不点头称是，觉得心理学真是太神奇了！运用智能AI压力分析仪，检测老师们的抗压能力，更是受到了大家的普遍认可和好评。

　　活动结束前，陶老师对本次心理健康活动进行了回顾和总结。虽然只有短短的一个半小时，但犹如一粒小小的石子，投进了每位与会老师的心里，泛起层层涟漪。大家表示，期待下一次心理健康培训活动。

　　相信在心理专家陶丽萍老师的引领下，全体教师能够学会自我调适，自我减压。在后期的培训中，我们要将心理学的方法运用到教育教学过程中，为师生健康保驾护航，为大家带来不一样的体验。

                                                                              撰稿人：陈涛          审核：陆敏