超重和肥胖已成为小学生的重要健康问题，学生肥胖的防治对增强儿童青少年体质，预防成年期疾病有着非常重要的意义，为了不断提高儿童的健康水平和综合素质，我校五年级级部开展了小学生“控制肥胖，健康成长”为主题的活动。

　　首先，我们在年级开展了“控制肥胖，健康成长”学生健康知识调查活动，通过向班级同学分发调查问卷，了解学生肥胖情况，搜集相关数据，罗列肥胖可能导致的健康问题，提出“控制肥胖，健康成长”主题。

　　班主任利用班会向学生介绍了有关膳食营养、运动锻炼、疾病控制等知识传播，并在学生间开展讨论，解答学生的一些健康问题，并向身材标准的同学交流其生活经验，榜样鼓励，帮助肥胖学生更好地改掉原来不健康的生活方式。在班队课上，老师出示了三种常见的饮食方案，一种是偏荤食，一种偏素食，一种荤素搭配，让学生在比较中发现三种不同结构饮食分别会导致的后果，然后让学生进行小组讨论，选出正确的饮食方法。活动中，家长们也积极参与，亲子互动合作制作可口美食，既营养又健康。

　　健康的饮食习惯还需要搭配合理的运动，那就少不了科学体育锻炼方法指导，建立科学锻炼习惯。班会上老师帮助学生设定个人的行为改变计划，通过分析自己的运动、饮食习惯，设定合理的行为改变目标，并运用自我约定及增强策略的执行、以增加肥胖学生自我控制的能力。

 撰稿： 季华英             审核：陆敏