周一

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80g

4-6年级:大米120g

120g

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

90

小荤

肉糜粉丝

肉糜

30

粉丝

60

素菜

油面筋大白菜

大白菜

110

油面筋

10

汤

平菇豆腐蛋汤

豆腐

10

平菇

5

鸡蛋

5

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

黑米饭

1-3年级:大米72g,黑米8g

80

4-6年级:大米110g,黑米10g

120

大荤

百叶卷肉

百叶

30

肉糜

60

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

60

鸡蛋

30

素菜

毛白菜木耳

毛菜

110

木耳（水发）

10

汤

榨菜蛋花汤

榨菜

10

鸡蛋

10

点心

冰淇淋蛋糕

30

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g

周三

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80g

4-6年级:大米120g

120g

大荤

香酥鳕鱼排

鳕鱼排

90

小荤

肉糜炖蛋

肉糜

30

鸡蛋

60

素菜

香菇青菜

青菜

110

香菇

10

汤

西红柿蛋汤

西红柿

15

鸡蛋

10

点心

奶黄包

30

调味品

油10g、盐2.5g

周四

主食

玉米饭

1-3年级:大米72g,玉米粒8g

80

4-6年级:大米110g,玉米粒10g

120

大荤

萝卜煨肉

五花肉

60

白萝卜

30

小荤

莴苣炒蛋

莴苣

60

鸡蛋

30

素菜

韭菜绿豆芽

绿豆芽

110

韭菜

10

汤

紫菜虾米汤

紫菜

10

虾米

5

水果

香梨

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖4g、酱油2g

周五

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80g

4-6年级:大米120g

120g

大荤

茄汁咕咾肉

里脊肉

90

小荤

冬瓜肉糜

肉糜

30

冬瓜

60

素菜

手撕包菜

包菜

110

汤

鸭血粉丝汤

鸭血

20

粉丝

10

其他

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖3g、番茄酱2g