周一

主食

白米饭+春卷（2个）

1-3年级大米80g

80

4-6年级大米120g

120

春卷（2个）

50

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

80

小荤

如意菜肉丝

肉丝

30

黄豆芽

50

百叶

5

胡萝卜

5

木耳（水发）

5

蔬菜

香菇青菜

青菜

120

香菇

10

汤

榨菜蛋汤

榨菜

5

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周二

主食

赤豆饭

1-3年级大米：72 赤豆：8

80

4-6年级大米：110 赤豆：10

120

大荤

咕咾肉

猪里脊

80

小荤

海带肉丝

海带

50

肉丝

30

胡萝卜

5

青椒

5

蔬菜

手撕包菜

包菜

130

汤

土豆丝蛋汤

土豆丝

10

鸡蛋

5

苹果

苹果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周三

主食

黑米饭

1-3年级大米：72黑米：8

80

4-6年级大米：110 黑米：10

120

大荤

面筋塞肉

油面筋

15

肉糜

65

小荤

三鲜豆腐

豆腐

60

肉米

30

蔬菜

木耳胡萝卜冬瓜

冬瓜

105

胡萝卜

10

木耳（水发）

2

汤

紫菜虾米汤

紫菜（干）

2

虾米

3

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

主食

燕麦饭

1-3年级大米：72 燕麦：8

80

4-6年级大米：110燕麦：10

120

大荤

香酥鱼排

鱼排

80

小荤

宫爆肉丁

猪肉丁

30

土豆

40

花生米

5

胡萝卜

10

青椒

5

蔬菜

粉丝白菜

粉丝

10

白菜

120

汤

菌菇蛋羹

金针菇

15

木耳（水发）

5

鸡蛋

10

香蕉

香蕉

130

调味品

油10g、盐2.5g、番茄酱3g

周五

主食

白米饭

1-3年级大米80g

80

4-6年级大米120g

120

大荤

土豆煨肉

五花肉

50

土豆

30

小荤

雪菜粉皮炒蛋

粉皮

50

鸡蛋

30

雪菜

10

蔬菜

清炒毛白菜

毛白菜

120

汤

豆腐鸡蛋羹

鸡蛋

5

豆腐

10

点心

奶黄包

30

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g