周一

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g,燕麦8g

80

4-6年级:大米110g,燕麦10g

120

大荤

香酥鸡腿

鸡腿

80

小荤

土豆肉丝

土豆

60

肉丝

30

素菜

油面筋大白菜

大白菜

110

油面筋

10

汤

紫菜虾米汤

紫菜（干）

1.5

虾米

2

鸡蛋

10

香蕉

香蕉

120

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周二

主食

白米饭

1-3年级：大米80g

80

4-6年级：大米120g

120

大荤

百叶卷肉

百叶

30

肉糜

60

小荤

洋葱鸡蛋

洋葱

30

青椒

30

鸡蛋

35

素菜

清炒青菜

香菜

120

汤

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、醋2g

周三

主食

小米饭

1-3年级:大米72g,小米8g

80

4-6年级:大米110g,小米10g

120

大荤

土豆煨肉

土豆

30

五花肉

60

小荤

青椒香干肉丝

青椒

10

香干

40

肉丝

30

素菜

干锅包菜

包菜

110

红椒

10

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

15

海带

10

花卷

花卷

30

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级：大米80g，玉米棒100g

/

4-6年级：大米120g，玉米棒100g

/

大荤

五香大排

大排

80

小荤

肉糜粉丝

肉糜

30

粉丝

60

素菜

如意菜

黄豆芽

120

汤

鸭血豆腐汤

鸭血

10

豆腐

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周五

主食

香菇菜肉饭

1-3年级：大米70g,

70

4-6年级：大米100g

100

香菇

20

青菜

40

肉丝

30

大荤

清蒸蛋饺

蛋饺

80

小荤

/

/

/

素菜

大蒜胡萝卜丝

胡萝卜

100

大蒜

20

汤

菌菇蛋汤

金针菇

15

木耳（水发）

5

鸡蛋

10

粗粮

南瓜

100

调味品

油10g、盐2.5g