周一

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g,燕麦8g

80

4-6年级:大米110g,燕麦10g

120

大荤

红烧基围虾

基围虾

80

小荤

肉糜炖蛋

鸡蛋

60

肉糜

30

素菜

油面筋青菜

油面筋

10

青菜

110

汤

酸辣鸭血汤

鸭血

20

点心

春卷

30

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g、醋2g

周二

主食

白米饭

1-3年级：大米80g

80g

4-6年级：大米120g

120g

大荤

糖醋里脊

猪里脊

80

小荤

咖喱土豆肉丁

肉丁

30

土豆

60

素菜

木耳白菜

木耳（水发）

10

白菜

110

汤

红豆元宵汤

红豆

15

元宵

10

水果

苹果

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g，酱油3g、咖喱粉2g

周三

主食

双米饭

1-3年级:大米72g,小米8g

80

4-6年级:大米110g,小米10g

120

大荤

面筋塞肉

油面筋

5

肉糜

75

小荤

西芹炒蛋

西芹

60

鸡蛋

30

素菜

三色黄豆芽

黄豆芽

110

青椒

5

胡萝卜

5

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

15

海带

10

点心

吐司面包

30

调味品

油10g、盐2.5g、糖5g、酱油3g

周四

主食

白米饭+南瓜

1-3年级：大米80g

80g

4-6年级：大米120g

120g

南瓜

100

大荤

黄焖鸡块

鸡块

80

小荤

肉糜粉丝

粉丝

60

肉糜

30

素菜

毛白菜

毛白菜

120

汤

豆腐羹

豆腐

15

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖3g

周五

主食

黑米饭

1-3年级:大米72g,黑米8g

80

4-6年级:大米110g,黑米10g

120

大荤

萝卜煨肉

白萝卜

30

五花肉

60

小荤

生瓜炒蛋

鸡蛋

30

生瓜

60

素菜

手撕包菜

包菜

120

汤

西红柿蛋汤

西红柿

15

鸡蛋

5

点心

卡通包

30

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g