周一

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级：大米80g

80

4-6年级：大米120g

120

玉米棒

100

大荤

五香大排

大排

80

小荤

杏鲍菇炒蛋

杏鲍菇

60

鸡蛋

30

素菜

毛白菜

毛白菜

110

汤

萝卜肉糜汤

白萝卜

10

肉糜

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周二

主食

红豆饭

1-3年级:大米72g,红豆8g

80

4-6年级:大米110g,红豆10g

120

大荤

椒盐鸭翅根

鸭翅根

80

小荤

宫爆肉丁

肉丁

30

土豆

40

花生米

5

胡萝卜

10

青椒

5

素菜

干锅包菜

鲜包菜

120

汤

菌菇汤

鸡蛋

10

金针菇

10

水果

香蕉

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、椒盐粉2g

周三

主食

燕麦饭

1-3年级:大米72g,燕麦8g

80

4-6年级:大米110g,燕麦10g

120

大荤

土豆煨肉

土豆

30

五花肉

60

小荤

平菇肉糜豆腐

平菇

10

肉糜

30

豆腐

50

素菜

炒青菜

青菜

120

汤

紫菜虾皮蛋汤

紫菜

2

虾皮

2

鸡蛋

10

点心

冰淇淋蛋糕

30

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

主食

白米饭

1-3年级:大米80g

80

4-6年级:大米120g

120

大荤

红烧狮子头

肉糜

80

小荤

三鲜玉米粒

方腿肉

30

玉米

50

胡萝卜

5

青椒

5

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

110

汤

雪菜粉丝汤

雪菜

5

粉丝

10

点心

金馒头

30

调味品

油8g、盐2.5g、酱油2g、糖4g

周五

主食

黑米饭

1-3年级:大米72g,黑米8g

80

4-6年级:大米110g,黑米10g

120

大荤

咕咾肉

猪里脊

80

小荤

木须肉

鸡蛋

15

肉片

15

黄瓜

45

木耳（水发）

5

胡萝卜

10

素菜

油面筋大白菜

油面筋

10

大白菜

110

汤

榨菜蛋汤

榨菜

10

鸡蛋

10

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖3g、番茄酱2g