课程名称： 儿童舞蹈基础训练                                

课程实施者：  周琦                                        

课程目标：

1、 学生通过训练，能够从小养成良好的坐、走、站等姿态，并能使身体的协调、柔韧、力度、灵活等素质得到全面的发展。                                                         

2、学生掌握最基本的姿态，以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。                                                          

3、在训练中培养坚韧不拔的毅力，在音乐的熏陶下逐渐培养对音乐和舞姿的审美能力。                                                         

课程内容概要：

1、解决后背的直立感，脚背和膝盖的绷直感

2、解决胯的软开度和前旁腿的软开度

3、学会吸伸腿，前抬腿，前踢腿，地面搬腿，横叉达到180度

4、身体素质训练、腿部肌肉控制能力训练、跳跃训练。

5、头部和肩的练习。

6、跪立下腰、躺地顶腰。

7、地面的踢腿练习，双吸腿的练习。

8、跪地踢抬后腿的练习。

9、前滚翻

10、腹背肌训练

11、前桥，后桥。

授课时间：  4-5月每周三上午8:00——11:00                                                                                    

授课地点： 一（4）班教室或音乐室                                                           

成果呈现方式（文字、音像资料、报告、汇报表演、实物等）：

  音像资料                                                                  

课程实施需要的帮助（包括教师所需材料预算、学生自备材料及招募志愿者等）：

 学生自备：舞鞋、运动服（紧身）、毛巾                                                        

 教师材料：儿童舞蹈训练书籍、光盘及刻录光盘                                                        

课程实施计划：

第一次：列队、行进坐站姿、勾绷脚训炼。                                                          

勾绷脚的练习、压正腿、压旁腿。吸伸腿、前抬腿练习。                                                          

开胯练习。跪立下腰练习。                                                           

腹背肌练习。一位小跳练习。                                                          

第二次：课堂复习。动作模仿（—）勾绷脚的练习、压正腿、压旁腿。吸伸腿、前抬腿练习。后抬腿。开胯练习。跪立下腰练习。腹背肌练习。一位小跳练习。                                                           

第三次：课堂复习。动作模仿（二）勾绷脚练习、压正、旁、后腿。吸伸腿、擦地练习。拉肩。开胯练习。跪立下腰练习。腹背肌练习。

一二位小跳练习。                                           

 第四次：课堂复习。动作模仿（三）。扶把或地面坐搬抱腿、横叉基本打开。开胯练习。跪立下腰练习。腹背肌练习。一二五位小跳练习。                                                         

第五次：课堂复习。动作模仿四。扶把或地面坐搬抱腿、横叉基本打开。抱旁腿。站立下腰，站立下腰抓脚。腹背肌练习。一二五位小跳练习。

第六次：课堂总复习。课堂模仿一、二、三、四。扶把或地面坐搬抱腿、横叉基本打开。抱旁腿。站立下腰，站立下腰抓脚。躺地顶腰基本独立完成，前滚翻训练。背肌练习、一二五小跳练习。                                                           

第七次：队列的练习，新进中的舞蹈模仿。擦地、蹲的练习、压正腿，压旁腿。吸伸腿、前抬腿练习。踢前腿。拉肩。吸腿开合与胯的练习。下腰抓脚练习。腹背腰肌练习。一二位小跳练习（一）。                                                           第八次：队列的练习，新进中的舞蹈模仿。擦地、蹲的练习、压正腿，压旁腿。吸伸腿、前抬腿练习。踢前腿。拉肩。吸腿开合与胯的练习。下腰抓脚练习。腹背腰肌练习。动作模仿小动物。                                                         

课程评价方案：                                                          

              A:优秀   B:良好  C:一般  D:表现不佳