课程名称： 青少年篮球基本功训练                    

课程实施者：林志文                

课程目标：

篮球运动是一项综合性体育运动，运动员必须熟练地掌握一系列技术

动作才能在比赛中快速、准确、灵活地奔跑、跳跃和投掷。而篮球基

本功是篮球运动的基础，只有熟练地掌握篮球基本功的一系列动作技

巧才能更好地参与到篮球运动当中。本课将通过对学生的手上基本功、

脚上基本功、腰上基本功及眼上基本功的训练，让学生从最基本的篮

球知识、技巧、动作开始学习、练习，提高他们的身体素质，增加体

质，为他们的篮球运动之路奠下基石。                         

课程内容概要：

      篮球手上基本功、脚上基本功、腰上基本功、眼上基本功。 

授课时间：  4-5月每周三上午8:00——11:00                  

授课地点：  解放路小学室内篮球馆                        

成果呈现方式（文字、音像资料、报告、汇报表演、实物等）：

  汇报表演                                     

课程实施需要的帮助（包括教师所需材料预算、学生自备材料及招募

志愿者等）：

  学生自备训练所需物品（包括球衣球鞋等）        

课程实施计划：

第一次：   篮球基本知识的介绍。包括训练前的准备、热身及相关

的注意事项。                                               

第二次：    球感的练习 。包括单双手持球、身体各主要部位盘球

的练习。                                                     

第三次：   控球练习。包括单双手控球的练习、身体四周各方向的

运球练习。                                                  

第四次：  无球脚步移动及持球不控球脚步移动的练习。        

第五次：        控球时脚步的移动练习 。                    

第六次：         投篮基本功的练习。 包括原地投篮、打板投篮、

跑动投篮等。                                                

第七次：      突破的基本功练习。包括三步上篮脚步练习、持球突

破等。                                                   

第八次：传球及防守脚步的练习。包括单双手传球、击地传球、掩护

传球等。                                                    

课程评价方案：